건강 꿈나무 S라인 운동교실

 

 

 

“건강 꿈나무 S라인 운동교실”신청 안내

 

덕양구보건소에서 여름방학 기간 성장기 어린이들을 대상으로 척추측만증 예방 및 올바른 자세교정을 위한 “건강 꿈나무 S라인 운동교실”을 운영하오니 많은 신청 바랍니다.

 

▶ 기 간 : 2014. 7. 21.(월) ~ 2014. 8. 21.(목)

 

▶ 일 시 : 매주 월, 목요일 14:00 ~ 15:00

 

▶ 대 상 : 척추측만증 위험 초등학생 및 보호자 24명

 

▶ 장 소

교육장소	고양시민건강센터 행신
주 소	덕양구 소원로 270, 4층 (행신동, 이스턴프라자)
전화번호	☎ 031-974-4141

▶ 신청방법 : 신청서를 작성하여 이메일( bul4sin@korea.kr ) 접수 (선착순 마감)

 

▶ 접수기간 : 2014. 6. 26.(목) ~ 2014. 7. 15.(화)

 

▶ 교육내용

 

- 체성분 검사 실시

- 유연성, 순발력, 배근력 등 체력검사 실시

- 척추측만증 예방 및 자가진단방법 교육

- 엄마와 함께 하는 스트레칭 및 근력운동

기 간	교육내용
1주	· 올바른 자세 및 운동방법
2주	· 호흡법의 중요성 및 코어운동
3주	· 몸통 운동 및 골반 스트레칭
4주	· 밴드를 이용한 스트레칭
5주	· 짐볼을 이용한 근력 강화 운동

 

▶ 주관부서 : 덕양구 보건소 건강증진팀 (☎ 031-8075-4046)