100세까지 살수있는장수요법

[노컷뉴스 안윤석 대기자] 북한의 조평통 사이트인 '우리민족끼리'는 19일 100살까지 장수할 수 있는 10가지 방법을 소개했다.

'우리민족끼리'는 사람들이 100살 장수하려면 다음의 10가지방법을 지켜야 한다고 강조했다.

① 자기의 나이를 잊고 낙천적인 태도를 가지고 생활하여야 한다.

② 부부사이에 정답고 사랑하는 관계를 유지하여야 한다.

그러면 자기가 결코 고목이 아니라는 생각이 들며 때로는 청춘이 되살아 난다는 생각도 든다.

③ 될수록 웃어야 한다.

미소를 지어도 좋지만 호탕하게 웃으면 더욱 좋다. 웃을 때에는 탄산가스가 배출되고 보다 많은 산소가 흡수된다는 것을 잊지 말아야 한다.

④ 밤에 잠을 적게 잤으면 낮에 1~2차례의 쪽잠으로 보충하여야 한다.

⑤ 어떠한 압력에도 머리를 숙이지 말고 그것을 하나의 도전대상으로 보고 될수록 극복해나가야 한다.

⑥ 자기 생활이 메마르다고 생각되면 하나의 목표를 세우거나 새로운 취미를 가져야 한다.

생활목적이 명확하고 취미가 있는 사람은 노쇠를 느끼지 못한다.

⑦ 될수록 방법을 택하여 몸 단련운동을 하거나 일정하게 노동을 하여 몸에 있는 불순물과 지나치게 많은 지방을 없애면 자연히 활력이 증대되고 수명이 늘어나게 된다.

⑧ 어떠한 병도 생기면 인차 의사에게 찾아가서 진단을 받고 치료하되 위험한 질병으로 번져지기 전에 고쳐야 한다.

⑨휴식을 제때에 하며 지칠 정도로 일을 하지 말고 난관이 있다 하여 정신적 부담이 되게 고민하지 말아야 한다.

가벼운 마음을 가지고 생활하게 되면 건강장수할 수 있다.

⑩ 누구나 다 집체적인 활동에 적극적 참가하여 고독한 생활을 피하여야 한다.

사람은 천성적인 수명이 그 어떤 피해도 받지 않는다면 100살 지어 120살까지 살 수 있다